Ми всі через це проходили: одна дієта змінює іншу, але немає жодних ознак довготривалого успіху. Якщо вага не йде, ви просто їсте менше. Але "якщо ви їсте занадто мало під час дієти і не робите фізичних вправ, ви завдаєте собі подвійної шкоди", - каже Франка Манджамелі, дієтолог і авторка з Гіссена. "Основний обмін речовин прискорюється, щоб утилізувати якомога більше калорій. Він також розщеплює білки з м'язів, щоб використовувати їх для виробництва енергії. Саме м'язи розтоплюють наші жирові відкладення". Тому успішна концепція схуднення повинна захищати м'язи, бути легкою для впровадження у повсякденне життя, смачною та ситною. "Тільки той, хто не відчуває голоду під час схуднення, зможе його утримати", - пояснює Манджамелі.
Включення фізичних вправ також має важливе значення для оптимального успіху схуднення. Вправи підвищують основний обмін речовин, зменшують стрес і гарантують, що ви спалюєте більше калорій, навіть коли перебуваєте у стані спокою. Манджамелі вже багато років працює з методом LOGI, що розшифровується як "низькоглікемічна та інсулінемічна дієта" - концепція харчування, що сприяє зниженню рівня цукру та інсуліну в крові. Це низьковуглеводна дієта з меншою кількістю хліба, картоплі та макаронних виробів, яка багата на такі продукти, як білок (риба, м'ясо, молоко, яйця тощо) та клітковина (фрукти, овочі, бобові). Їсти достатньо і при цьому худнути - це не протиріччя з LOGI, а основний принцип. Концепція проста і позбавляє від необхідності виснажливого підрахунку калорій і зважування, а також суворого дотримання плану харчування. Прості правила комбінування полегшують схуднення і можуть бути застосовані будь-де. Зірки в США вже давно є прикладом для наслідування. Зараз LOGI-лихоманка інфікувала 370 000 людей у Німеччині.
Відомі спеціалізовані журнали та всесвітньо визнані науково-дослідні інститути підтверджують це: Низьковуглеводна дієта демонструє більший успіх у схудненні та кращий вплив на здоров'я, ніж дієта зі зниженим вмістом калорій і жирів, яку рекомендують і сьогодні. "Необхідно терміново переосмислити це", - каже Манджамелі, який вже написав кілька книг про метод LOGI і навчає лікарів по всій Німеччині разом з професором Ніколаєм Вормом.
Stadtwerke Gießen AG (SWG) вже в 5-й раз пропонує популярну спортивну програму Aqua Fitness як ідеальне доповнення до концепції харчування. Вона забезпечує високий енергообмін, прискорює метаболізм і спалювання жиру. Високоефективні тренування легкі для суглобів, приносять задоволення та покращують самопочуття. У поєднанні з LOGI аквафітнес ідеально підходить для тих, хто хоче зменшити свою вагу.
Ви можете схуднути, покращити фізичну форму та оновити свої знання про харчування під час 8-тижневого групового курсу для схуднення, який поєднує LOGI з аквафітнесом.
Усі зацікавлені можуть дізнатися більше про комбінований курс схуднення на безкоштовному інформаційному вечорі 27 квітня 2010 року о 19:00 за адресою Ланштрассе 31, безпосередньо в головній будівлі Stadtwerke Gießen. Реєстрація за телефоном 0641 - 97 192 75 або електронною поштою giessen@dr-ambrosius.de . Додаткову інформацію можна знайти на сайтах www.dr-ambrosius-giessen.de або www.logi-methode.de.