Мы все это проходили: бесчисленные краш-диеты, и каждая из них заканчивается еще большим весом, чем прежде, благодаря эффекту йо-йо. Многие диетчики едят все меньше и меньше, но килограммы не уходят. Большинство людей в такой ситуации уже давно перестали получать удовольствие от еды. К этому добавляется недостаток физических упражнений из-за отсутствия спортивных программ для этой целевой группы. Вместе с Top-Forming компания SWG предлагает специальную программу похудения, разработанную для этой целевой группы в плавательном центре Ringallee. Эта программа включает в себя разумно дозированные физические нагрузки и рекомендации по питанию.
В ходе 10-недельного группового курса Кирстин Эллерт передает участникам знания о питании и знакомит их с последними достижениями диетологии: если раньше основное внимание уделялось жирам как факторам, вызывающим ожирение, то сегодня все больше исследований показывают, что обилие углеводов в виде крахмала и сахара способствует развитию ожирения и заболеваний, связанных с диетой. Именно поэтому Кирстин Эллерт помимо качества жиров учитывает также гликемический индекс (гликс) и гликемическую нагрузку (содержание углеводов). Ведь от них зависит, сколько гормона инсулина, вызывающего ожирение, будет вырабатываться.
Спортивная программа в бассейне Aqua-Gym (= новая фитнес-студия под водой) обеспечивает высокий оборот энергии, ускоряет метаболизм и сжигание жира. Высокоэффективные тренировки не наносят вреда суставам и улучшают самочувствие. В сочетании с консультациями по питанию аквагимнастика идеально подходит для тех, кто хочет снизить вес. Чтобы принять участие в тренировке с подводным оборудованием, участники должны уметь плавать.
Отличные результаты:
Результаты научной оценки в рамках бакалаврской работы в Гиссенском университете: До начала занятий Top Forming около 63 % участников (TN) жаловались на боли в спине и суставах, диабет и другие заболевания. В результате применения Top Forming более половины заболеваний значительно улучшились. Самочувствие 90 % участников улучшилось. В среднем участники достигли 75 % своих целей. 99 % респондентов изменили свое пищевое поведение и режим питания. Средняя потеря веса составила 7 кг за 10 недель.
Вы можете узнать больше о Top-Forming на бесплатном информационном вечере 10.09.2007 в 19:30 в купальном центре Ringallee, Gutfleischstr. 24 в Гиссене.
В связи с ограниченным числом участников, пожалуйста, зарегистрируйтесь по телефону в Студии по уходу за больными, Кирстин Эллерт. Телефон: 06403 - 96 37 43 или 0641 - 9719275 (www.dr-ambrosius-giessen.de)