Hepimiz o yollardan geçtik: Bir diyet diğerini izliyor - ama uzun vadeli bir başarı belirtisi yok. Eğer kilo almazsanız, daha az yemeye devam edersiniz. Ancak Giessen'den beslenme uzmanı ve yazar Franca Mangiameli, "Diyet sırasında çok az yerseniz ve egzersiz yapmazsanız, kendinize iki kat zarar verirsiniz" diyor. "Bazal metabolizma hızı, kalorileri mümkün olduğunca çok kullanmak için aşırı hızlanır. Ayrıca enerji üretiminde kullanmak üzere kaslardaki proteinleri parçalar. Vücut yağımızı eriten de tam olarak kaslardır." Bu nedenle başarılı bir zayıflama konsepti kasları korumalı, günlük yaşamda uygulanması kolay olmalı, tadı güzel ve doyurucu olmalıdır. Mangiameli, "Sadece kilo verirken açlık hissetmeyenler bunu sürdürebilir," diye açıklıyor.
Optimum kilo kaybı başarısı için egzersizi dahil etmek de çok önemlidir. Egzersiz bazal metabolizma hızını artırır, stresi azaltır ve dinlenirken bile daha fazla yakmanızı sağlar. Mangiameli, düşük kan şekeri ve insülin seviyelerini desteklemek için bir beslenme konsepti olan "düşük glisemik ve insülinemik diyet" anlamına gelen LOGI yöntemi ile uzun yıllardır çalışmaktadır. Daha az ekmek, patates ve makarna içeren, protein (balık, et, süt, yumurta vb.) ve lif (meyve, sebze, bakliyat) gibi doyurucu gıdalar açısından zengin, düşük karbonhidratlı bir diyettir. Yeterince yemek ve yine de kilo vermek LOGI ile bir çelişki değil, temel prensiptir. Konsept basittir ve sıkıcı kalori sayma ve tartma ihtiyacının yanı sıra bir diyet planına sıkı sıkıya bağlılığı da ortadan kaldırır. Basit kombinasyon kuralları kilo vermeyi kolaylaştırır ve her yerde uygulanabilir. ABD'deki yıldızlar uzun süredir bu konuda öncülük ediyor. LOGI ateşi şu anda Almanya'da da 370.000 kişiye bulaşmış durumda.
Tanınmış uzman dergileri ve dünya çapında kabul görmüş araştırma enstitüleri bunu doğrulamaktadır: Düşük karbonhidrat, bugün hala önerilen kalorisi azaltılmış, düşük yağlı diyetten daha fazla kilo verme başarısı ve daha iyi sağlık etkileri göstermektedir. LOGI yöntemi üzerine çeşitli kitaplar yazmış olan ve Prof Dr Nicolai Worm ile birlikte Almanya çapında doktorları eğiten Mangiameli, "Acilen yeniden düşünmek gerekiyor" diyor.
Stadtwerke Gießen AG (SWG), popüler Aqua Fitness spor programını beslenme konseptine ideal bir tamamlayıcı olarak 5. kez sunuyor. Yüksek enerji dönüşümü sağlar, metabolizmayı ve yağ yakımını hızlandırır. Yüksek verimli antrenman eklemleri yormaz, eğlencelidir ve sağlığınızı artırır. LOGI ile birlikte aqua fitness, kilo vermek isteyen herkes için idealdir.
LOGI ile aqua fitness'ı birleştiren 8 haftalık kilo verme grup kursunda kilo verebilir, forma girebilir ve beslenme bilgilerinizi güncelleyebilirsiniz.
İlgilenenler, 27 Nisan 2010 tarihinde saat 19:00'da Stadtwerke Gießen'in ana binası Lahnstraße 31'de düzenlenecek ücretsiz bilgilendirme akşamında kombine zayıflama kursu hakkında daha fazla bilgi edinebilirler. Kayıt için 0641 - 97 192 75 numaralı telefonu arayabilir ya da giessen@dr-ambrosius.de adresine e-posta gönderebilirsiniz. Daha fazla bilgi www.dr-ambrosius-giessen.de veya www.logi-methode.de adreslerinde bulunabilir.