Hepimiz o yollardan geçtik: sayısız ani diyet ve her biri yo-yo etkisi sayesinde eskisinden daha fazla kilo ile bitiyor. Diyet yapanların çoğu gittikçe daha az yer, ancak kilolar bir türlü alınmaz. Bu durumdaki çoğu insan yemekten zevk almayı çoktan bırakmıştır. Buna, bu hedef gruba yönelik spor programlarının eksikliği nedeniyle egzersiz eksikliği de eklenir. SWG, Top-Forming ile Ringallee yüzme merkezinde bu hedef gruba özel bir kilo verme programı sunmaktadır. Bu program, makul dozda egzersizi beslenme tavsiyeleriyle bütünleştiriyor.
Kirstin Ellert, 10 haftalık grup kursunda beslenme bilgilerini aktarıyor ve katılımcıları en son beslenme bilimi konusunda bilgilendiriyor: Geçmişte şişmanlatıcı maddeler olarak yağlara odaklanılırken, günümüzde nişasta ve şeker şeklindeki karbonhidratların bolluğunun obeziteyi ve diyetle ilgili hastalıkları desteklediğini gösteren araştırmalar giderek artıyor. Bu nedenle Kirstin Ellert, yağ kalitesine ek olarak glisemik indeksi (glyx) ve glisemik yükü (karbonhidrat içeriği) de dikkate almaktadır. Ne de olsa bunlar, yağlanma hormonu insülinin ne kadar üretileceğini belirliyor.
Aqua-Gym havuzundaki (= su altındaki yeni fitness stüdyosu) spor programı yüksek bir enerji dönüşümü sağlar ve metabolizmayı ve yağ yakımını hızlandırır. Yüksek verimli antrenman eklemleri rahatlatır ve zindeliği artırır. Beslenme danışmanlığı ile birlikte aqua gym, kilo vermek isteyen herkes için idealdir. Katılımcıların su altı ekipman eğitimine katılabilmeleri için yüzme bilmeleri gerekmektedir.
Harika sonuçlar:
Giessen Üniversitesi'nde bir lisans tezinin parçası olarak yapılan bilimsel değerlendirmenin sonuçları: Top Forming öncesinde katılımcıların yaklaşık %63'ü (TN) sırt ve eklem ağrısı, diyabet ve diğer hastalıklardan şikayetçiydi. Top Forming'in bir sonucu olarak hastalıkların yarısından fazlası önemli ölçüde iyileşti. Ankete katılanların %90'ının refahı iyileşmiştir. Katılımcılar ortalama olarak hedeflerinin %75'ine ulaşmıştır. Katılımcıların %99'u yeme ve beslenme davranışlarını değiştirmiştir. Ortalama kilo kaybı 10 haftada 7 kg olmuştur.
Top-Forming hakkında daha fazla bilgiyi 10.09.2007 tarihinde saat 19:30'da Giessen'de Gutfleischstr. 24 adresindeki Ringallee yüzme merkezinde düzenlenecek ücretsiz bilgilendirme gecesinde edinebilirsiniz.
Katılımcı sayısının sınırlı olması nedeniyle, lütfen Studio für Ernährungsberatung, Kirstin Ellert'e telefonla kayıt yaptırınız. Telefon: 06403 - 96 37 43 veya 0641 - 9719275 (www.dr-ambrosius-giessen.de)