Aquafitness & Aqua-Gym

Aquafitness
Seit nunmehr zehn Jahren bietet das Badezentrum Ringallee Aquafitness an. Die Bewegung im Wasser schont die Gelenke und eignet sich deshalb auch besonders gut für stark übergewichtige Menschen. Leider können wir derzeit nicht so viele Kurse anbieten, wie sich Interessenten melden. Aber ein Anruf lohnt sich auf jeden Fall. Vielleicht ist ja doch gerade ein Plätzchen frei.

Aqua-Gym
Aqua-Gym – das ist das Fitness-Studio unter Wasser. Nutzen Sie unser Angebot für ein hocheffizientes, aber vor allem gesundheitsförderndes Gerätetraining, das auch noch Spaß macht. Das Workout im Wasser bietet viele Vorteile: Es schont die Gelenke und sorgt für einen hohen Energieumsatz. Unser Aqua-Gym bietet damit ideale Trainingsvoraussetzungen für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen.

• Aquafit-Rücken ist besonders geeignet für Personen, die viel sitzen müssen. Neben Kräftigungsübungen an den Geräten gehören auch Dehn- und Entspannungsübungen zum Training.
• Seniorentraining ist in seinen Inhalten speziell an die Leistungsfähigkeit älterer Menschen angepasst. Das Gerätetraining rückt hierbei etwas in den Hintergrund.
• Fatburner lässt die überflüssigen Pfunde schmelzen. Die Intensität des Ausdauertrainings bewegt sich immer im Bereich für die optimale Fettverbrennung.
• Aquafit-Special trainiert Beckenboden und Bauchmuskeln. Besonders geeignet für Frauen nach einer Entbindung, aber auch Herren können mit trainieren.
• Bodyforming richtet sich an alle, die an gewissen Stellen gezielt ein paar „Pfunde“ abbauen und den Körper modellieren möchten.
• Aktivgym heißt „Freies Training“ nach einmaliger Einweisung durch einen Trainer. Das eigentliche Training findet ohne Trainer statt.
• Spar-Aktivgym ist die günstige Variante des „Freien Trainings“, morgens zwischen 8 und 10 Uhr.
• Aqua für Schwangere ist leichtes Aqua-Training für Frauen, die sich auch in der Schwangerschaft sportlich betätigen möchten.